青汁ダイエットで痩せる!

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青汁って痩せる効果あるの?

ダイエットというとちょっと前までは酵素ダイエットが流行っていましたね。 今は、「青汁ダイエット」です!
でも、青汁は健康に良い食品というイメージが強く、ダイエットできる、痩せる効果があるというのは…本当なの?と思う人も多いみたいです。

 

結論から言うと、青汁を飲んだだけで痩せるということはありません。青汁は大変健康価の高い食品で、一般的健康の増進や美容効果もあると言われています。そして青汁の材料であるケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉などには食物繊維が豊富に含まれています。そのため、青汁が痩せると誤解されるようですが、青汁を飲むだけで体重減量効果があるというわけではありません。

 

減量効果はないけど腸内環境を整えるのには効果的

しかし、全く体重減量に関係ないというわけでもありません。ケールや大麦若葉、明日葉、桑の葉などの食物繊維は、腸内環境を整えるのに大変有効な栄養素です。腸内環境を整えることは、便通を良くて宿便を排出する働きがあるので、体に溜まった毒素を体外へ排出してくれます。体内に溜まった老廃物を排出することは、減量にも良い効果をもたらします。青汁は腸内環境を整え、体内の老廃物を排出することで結果的に減量効果が得られとも考えられます。基本的にダイエットというと、脂肪燃焼が必要ですので、その効果は青汁にはありませんが、老廃物を排出する効果はあります。

 

青汁は便秘やむくみ解消に有効です

青汁を飲んだだけで痩せるということはありませんが、青汁には痩せるために大切な便秘解消とむくみ予防の効果があります。青汁に含まれる豊富な食物繊維は腸を刺激し、腸の蠕動運動を助けます。そして腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑える働きがあります。この腸内の菌のバランスが崩れると腸内環境が悪化して排便が順調に行われなくなります。青汁に含まれるオリゴ糖が善玉菌を活発化して便秘解消に有効に働きます。そして青汁の材料であるケールや大麦若葉、明日葉、桑の葉、ゴーヤは、むくみによいカリウム、ビタミンB1、ビタミンB6、マグネシウム、カルコン、クマリン、ルテオリンなどの栄養素が豊富に含まれています。特にカルコンには利尿作用があるので体内に溜まった余分な水分を体外へ排出する働きがあります。このように青汁には直接減量効果はありませんが、痩せるために大切な便秘やむくみに良い効果があります。青汁を飲んで大幅な減量ということは望めませんが、健康的な減量効果は十分に期待できます。

青汁の効果・効能

青汁は大変健康価の高い成分がたくさん含まれているので、期待できる効果・効能がたくさんあります。

 

青汁の腸内環境改善とデトックス効果

青汁の原料であるケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉などには食物繊維が豊富に含まれています。そのため、これらが腸内環境を整え、腸内の老廃物を排出するのに大変有効です。腸内環境は腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスにより保たれています。悪玉菌が増えると腸内環境が悪化し、便秘の原因となります。これに効果があるのが青汁です。青汁に含まれるオリゴ糖には善玉菌を活発にする働きがあります。これで腸内環境アップに繋がり、便通もよくなります。さらに青汁には腸内に溜まった老廃物を一掃する働きがあります。青汁のデトックス効果で腸内もきれいになります。ダイエット中は、便秘がちになり老廃物が溜まりやすいです。それに有効なのが青汁です。そして体に老廃物が溜まるとニキビや肌荒れを引き起こすのも防ぎ、は美容にも良い面があります。

 

青汁には新陳代謝を高める機能がある

青汁は血流を良くして、新陳代謝を高める働きがあります。青汁の成分には血管拡張機能があるのでドロドロ血を改善して血液をサラサラにします。動脈硬化や心筋梗塞などの血管障害などを予防することができます。そしてコレステロールを下げる働きもあるので成人病予防などにも繋がります。健康バランスが乱れがちな現代人の食生活のバランスを保つのに最高の栄養素がたっぷりと含まれています。そのため乱れた食生活で肥満や成人病になることから防ぐことができます。新陳代謝があがるので、ダイエット中の脂肪燃焼のサポーとにも有効です。

 

青汁には免疫力アップの働きもある

青汁は抗酸化作用があるので、外部の外敵から体を守り、免疫力を上げてくれます。アレルギーや花粉症などにも効果があります。お子様のアレルギーなどにも青汁対策は有効です。薬を飲まずに内から免疫力を高めることができますので、これなら野菜嫌いのお子様でも自然に緑の野菜の効果が得られます。さらに病気予防としてはがん予防などにも良いといわれています。体内のがん細胞と戦う免疫力ができ、がんの予防にも良い効果があると言われています。さらに抗酸化作用は、肌の酸化は老化につながるので、アンチエイジングにも効果的です。体の酸化を防ぐだけでなく、肌の老化も防ぎいつまでも若々しい肌を保つことができます。

青汁ダイエットの方法

青汁をダイエットで活用するのは、とても有効なことです。これまでに青汁に直接的な体重減量効果はないとお話しましたが、それがイコールダイエットには全く関係ないということではありません。実は青汁は、ダイエットに有効に活用することができる食品です。今回は青汁ダイエットのメリットとその方法についてお話します。

 

青汁ダイエットのメリットと方法

青汁をダイエットに活用するのに良い理由は次の3つがあります。一つは、青汁は脂肪燃焼や直接的な減量効果はありませんが、腸内環境を整えて、便通を良くしたり、体内の老廃物を排出する役目があります。むくみなどにも良く体に溜まった余分な水分を利尿する作用もあります。そのため大幅な減量ではありませんが、健康的な減量効果が見込めます。二つ目は、青汁だけを飲み続けるような単品置き換えダイエットには向いていませんが、例えば朝食だけ青汁にする程度の置き換えには大変適しています。また、いつも飲んでいた食事中のドリンクを青汁に置き換えるなどのアレンジも可能です。完全に食事を置き換えてしまうというダイエットには不向きですが、朝食だけの置き換えや、食事中のドリンクを青汁に変えるなどの置き換えには大変適しています。これも即効性のあるダイエットというわけではありませんが、健康を維持しながら緩やかな体重減少が目指せます。

三つめは、青汁には多くの栄養素が配合されているので、美容も維持しながら健康的にダイエットをすることができます。多くの単食ダイエットは、栄養バランスが配慮されていないので、ダイエット中の栄養バランスが崩れて美容を損なってしまうことが多いです。せっかく体重が減量しても、肌が荒れてしまった、肌のツヤがなくなった、なんとなく元気がなくなったなど、美容や健康面に影響が出て結果的にダイエットの本来の目的である美しくなるということにあまり良くなかったということも起こりえます。これではせっかく減量してもあまり意味がありません。そこで良いのが青汁ダイエットです。青汁ダイエットなら、健康、美容を考慮した多くの成分が含まれているので、美しさをキープしながら健康的にダイエットをすることができます。

 

まとめ

青汁ダイエットの良いところは、健康的に減量を目指せるということです。青汁ダイエットなら、例えば、産後のダイエットや妊娠中の方などでもできて、老若男女だれでも活用できます。ダイエット効果はもちろん、健康維持の体重キープなどにも活用できます。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁について

青汁は、最近人気の栄養食品です。なかでも人気が高いのがめっちゃぜいたくフルーツ青汁です。

 

 

豊富な青汁原料の緑の野菜

めっちゃぜいたくフルーツ青汁には、4種類もの緑の野菜が配合されています。大麦若葉、アオザサ、明日葉、甘藷若葉がバランスよく配合されています。大麦若葉は、ビタミンE、ビタミンB12が含まれ、腸内環境を整えるのに有効です。アオザサは、食物繊維、アミノ酸が含まれ便秘解消や美容効果もあります。明日葉には、カリウムやβカロテンが含まれ、むくみによいカルコンも含まれています。甘藷若葉は、αカロテンやビタミンB2、ポリフェノールが含まれ、健康維持に有効です。このように豊富な栄養素を含むめっちゃぜいたくフルーツ青汁は、日々の栄養補給に最高の効果をもたらします。

181種類の酵素と美容効果の高い成分も配合

めっちゃぜいたくフルーツ青汁には、181種類もの酵素が含まれています。果物、野菜、野草、海藻などの豊富な種類から抽出した酵素が消化と代謝をサポートします。さらに美容効果のプラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸も配合されています。プラセンタは、豊富な栄養素で肌の透明感を保ち、女性らしい美しさをもたらします。セラミドは、肌のダメージを防ぎ、肌の保湿にも有効です。ヒアルロン酸は、保水効果抜群で肌の水分を逃がしません。このような3大美容成分がしっかりと配合されて、まるで化粧品なみの美容効果がえられるのがめっちゃぜいたくフルーツ青汁の魅力です。

健康効果の高い栄養も配合

さらにめっちゃぜいたくフルーツ青汁には、健康効果の高い成分も加えられています。最近話題のヨガフルーツ(ターミナリアリベリリカ)は、ポリフェノールを豊富に含み、最近ダイエット成分としても注目される成分です。乳酸菌は、生きて腸に届く有効な成分です。腸内環境を整え、お肌もきれいにしてくれます。さらに大豆イソフラボンには、女性ホルモンに似た働きがあるので、肌や髪などの美容効果もある女性には必須の栄養素です。

ダイエットにもぴったりのめっちゃぜいたくフルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁は栄養素が豊富なのでダイエットには最適の商品です。青汁の栄養だけではなく、その他の栄養素もバランスよく配合されているので、美容や健康を維持しながら健康的にダイエットできます。

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁公式サイトはこちら

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